“牽拘”在中文里通常指因牽掛或拘束而無法自由行動，可以翻譯為：

**1. Restrained by concerns**
（因牽掛而受限制）

**2. Held back by attachments**
（因情感牽掛而被束縛）

**3. Constrained by emotional ties**
（受情感紐帶牽制）

**4. Bound by worries**
（因憂慮而受拘束）

具體選擇哪個翻譯取決于上下文。如果需要更貼近“牽”（牽掛）和“拘”（拘束）的雙重含義，可以用 **“emotionally constrained”** 或 **“tied down by concerns”**。如果需要進一步調整，請提供更多語境信息。